Բրոկկոլի և ծաղկակաղամբ

  • 1
    Share

broccoli cauliflower100գ բրոկկոլին և 100գ ծաղկակաղամբը լվացեք, կտրատեք փոքր մասերի և ավելացրեք 150մլ եռացող ջուր: Եփեք մարմանդ կրակի վրա` մինչև փափկելը (մոտ 10 րոպե): Քամեք, բայց ջրից պահեք: Հարեք մինչև դառնա համասեռ զանգված և եթե պետք լինի ավելացրեք պահված ջրից կամ երեխայի կաթից (մայրական կամ արհեստական): (4 չափաբաժին)

Կարող եք շոգեխաշել 10 րոպե` օգտակար բաղադրիչները ավելի լավ պահպանելու համար: Բրոկկոլին և ծաղկակաղամբը կարելի է նաև խառնել գազարի կամ քաղցր կարտոֆիլի հետ:

Կանաչ լոբի
Դդմիկ

  • 1
    Share