Միրգը յոգուրտի հետ


yogurt-calcium-lg-150x150Բացի մրգերից և բանջարեղեններից, երեխան պետք է ստանա բավարար քանակի ճարպեր: Բաղադրատոմսերը որոնք պարունակում են պանրի կամ յոգուրտ շատ հարմար են այս առումով:

– 1 հասած միրգ – դեղձ, տանձ, բանան
– 2 ճաշի գդալ յոգուրտ

Կլպեք, հարեք բլենդերում կամ տրորեք միրգը և խառնեք յոգուրտի հետ: (1 չափաբաժին)