Սպանախ


spinachԼավ լվացեք 100 գ սպանախի տերևները: Դրեք կաթսայի մեջ, ավելացրեք մի փոքր ջուր և եփեք մինչև տերևների փափկելը (մոտ 3–4 րոպե), կամ շոգեխաշեք: Թեթևակի ճզմեք ավելորդ ջուրը հանելու համար: Սպանախը լավ համադրվում է կարտոֆիլի կամ դդումի հետ: (2 չափաբաժին)

 

Լոլիկ
Ավոկադո