6 ամսական
Խնձորի պյուրե դարչինով
Եփեք խնձորը` ինչպես նշված է խնձորի բաղադրատոմսում, ուղղակի եփելու ընթացքում ավելացրեք դարչինի մի փոքր ճյուղ: Հարելուց առաջ դարչինը հանեք: (2 չափաբաժին)
Քաղցր կարտոֆիլ, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի
Կլպեք, կտրատեք միջին չափի քաղցր կարտոֆիլը (200գ) և խաշեք մինչև փափկելը: Առանձին խաշեք կամ շոգեխաշեք 50գ բրոկկոլի և 50գ ծաղկակաղամբ` … Կարդալ…
Գազարը ծաղկակաղամբի հետ
Կլպեք, կտրատեք և եփեք 50գ գազարը` մինչև փափկելը (մոտ 20 րոպե): Նույն ջրի մեջ ավելացրեք 200գ ծաղկակաղամբ: Եփեք ևս 10 … Կարդալ…
Քաղցր կարտոֆիլը ջեռոցում
– 1 քաղցր կարտոֆիլ Քաղցր կարտոֆիլը ջեռոցում շատ համեղ է ստացվում, քանի որ բարձր տաքությունը կարամելիզացնում է կարտոֆիլի շաքարը: Տաքացրեք … Կարդալ…
Ավոկադոն բանանի հետ
– 1/2 բանան – 1/2 ավոկադո Սա շատ հեշտ պյուրե է: Տրորեք բանանը և ավոկադոն պատառաքաղով: Եթե շատ պինդ ստացվի, … Կարդալ…
Քաղցր կարտոֆիլը բրոկկոլիի հետ
– 200գ քաղցր կատոֆիլ կամ գազար – 30գ սոխ – 50գ բրոկկոլի -1 թեյի գդալ ձեթ – 100մլ բանջարեղենի արգանակ … Կարդալ…
Գազարով և ոլոռով պյուրե
– 200գ գազար` կլպած և կտրատած միջին չափսի կտորների – 50գ նախօրոք եփած ոլոռ Գազարը և ոլոռը բնական քաղցրություն ունեն, … Կարդալ…
Բանջարեղենի արգանակ
Բանջարեղենի արգանակը կարող եք օգտագործել շատ բաղադրատոմսերոմ` ջրի փոխարեն: Արգանակը կարող եք պահել սառնարանում 1 շաբաթ: Կարող եք նաև այն … Կարդալ…
Չրերով և մրգերով պյուրե
-50գ չորացրած դեղձ, ծիրան և սալոր` մաքրած, կլպած և կտրատած փոքր կտորների – 1 խնձոր և 1 տանձ, կամ 1 … Կարդալ…