Հավով աղցան

– 25գ եփած հավի փափկամիս
– 1 տաշեղ վարունգ` կլպած և կտրատած
– 1 փոքր լոլիկ` կլեպը և կորիզները հանած և կտրատած
– 50գ ավոկադո (ցանկալի է)
– 1 ճաշի գդալ թթվասեր, մածուն կամ յոգուրտ

Մանր կտրատեք կամ հարեք բոլոր բաղադրիչները բլենդերում:  (1 չափաբաժին)