Դեղձը բանանի հետ

Այս համով պյուրեն հարուստ է վիտամին С–ով և դյուրամարս է: Վերցրեք մի հատ հասած դեղձ, կլպեք, հանեք կորիզը և կտրատեք փոքր … Կարդալ…

Լոլիկ

Տեղադրեք լոլիկը եռման ջրի մեջ 30 վարկյանի ընթացքում: Հետո անմիջապես դրեք սառը ջրի մեջ, հանեք կլեպը, կորիզները և կտրատեք մեծ … Կարդալ…

Սպանախ

Լավ լվացեք 100 գ սպանախի տերևները: Դրեք կաթսայի մեջ, ավելացրեք մի փոքր ջուր և եփեք մինչև տերևների փափկելը (մոտ 3–4 … Կարդալ…

Ավոկադո

Կիսեք հասած ավոկադոն և հանեք կորիզը: Ավոկադոյի մի կեսից հանեք փափուկ մասը և տրորեք պատառաքաղով կամ հարեք բլենդերում: Կարող եք … Կարդալ…

Քաղցր կարմիր պղպեղ

Հեռացրեք կորիզները, ինչպես նաև պղպեղի միջին մասը և լվացեք այն: Բաժանեք 4 մասի և խորովեք ջեռոցում գրիլի տակ` մինչև պղպեղի … Կարդալ…

Ոլոռ

Նախօրոք թրջեք ոլոռը տաք ջրի մեջ: Հաջորդ օրը ջուրը փոխեք և եփեք մինչև փափկելը: Հանեք կլեպները ձեռքով կամ անցկացրեք մաղով:

Խնձոր և չամիչ

Կաթսայի մեջ տաքացրեք 3 ճաշի գդալ նարնջի հյութ (ջուր կամ որևէ այլ հյութ): Ավելացրեք նախօրոք մաքրած և մանր կտորների կտրատած … Կարդալ…

Ծիրան և տանձ

Լվացեք 50գ չոր ծիրանը, կտրատեք և դրեք կաթսայի մեջ 2 հասած տանձի հետ` լվացած, կլպած, կորիզները հանած և կտրատած մանր … Կարդալ…

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!